1Dayリセットしましょ^^

最近疲れやすく、何だか心がモヤモヤするなあ・・・などと思う時に限って、
不思議とお部屋の中も散らかっていたり、 普段目にしない換気口の汚れに気づいたり・・・としませんか???
そういう時はすかさず1Dayリセットしましょ!^^!

まずは、体の大掃除:一日白湯で何も食べない(空腹感にめざめる!!)、
          いきなりだと厳しい方、基礎疾患のある方は、
          無理せずに半断食や少食にて過ごしてみて下さい。

そして、お部屋の大掃除:窓を開け、風通しを良くしお花や観葉植物にお水をやりながら、
            散らかったものを元に戻す。
            いらないものが出てきたら処分する。
            普通に掃除機をかけ、床を水拭きする。
            他、普段出来ない場所のほこりや汚れを取り除く、、、

やる事盛り沢山www気持ちでめげそうですが(笑)
無理せずにできる範囲でちょっとずつ休憩しながらやるのが
オススメです^^好きな音楽でもかけながら♪

こうして、たまにはお出かけしないで、一日中家の中にこもって、
集中してやると嘘のように、
心と体がスッキリして、やる気がみなぎってきますよ♪
ぜひ1Dayリセットしましょ^^

※注意!!
スッキリさにはまって、何日も続けてやらないようにお気をつけ下さいませ。
どっと疲れが出ること間違いなし(笑)ほどほどに!!

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